バランスの良い食生活を


育毛や発毛を考える上で欠かせないのが、毎日の食生活です。

「ヘアケアはキチンと行って居るから大丈夫。」
こんなスタンスで毎日、ポテトチップや牛丼ばかり食べて居ませんか?
時には脂っこい食生活も良いけれども、毎度だと頭皮に負担を掛けてしまいます。

髪に良い食生活とは、まず第一にバランスの取れた食生活が挙げられます。

幾ら手軽だからと言って、ファストフードばかりの食生活を、行って居ませんか?
カップラーメンの食事は手軽で便利だけれども、髪にとってはマイナス要素。

髪に良いからと、ワカメなどの海藻ばかり食べて居ませんか?
またボディを気にしての過度なダイエットも、栄養不良の要因になります。

野菜や果物、魚や海藻などバランスの取れた食生活が大きなカギを握って居ます。
コンビニ弁当に野菜ジュースやサラダを、プラスする所から始めて見ましょう。

髪に健やかな栄養を送り届ける為には、まずはタンパク質やミネラル、ビタミンなどバランスの取れた食生活が大切。

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